DLA KOBIET, KTÓRE MAJĄ DOŚĆ SPRZECZNYCH PORAD
Twoja cyfrowa przewodniczka po zdrowiu
i równowadze w perimenopauzie
Gaia łączy sztuczną inteligencję z wiedzą ekspertek, by dawać bezpieczne, praktyczne wskazówki na każdy dzień.
Nowość
Tworzone
z ekspertami
Oparte
na wiedzy
DLA KOBIET, KTÓRE MAJĄ DOŚĆ SPRZECZNYCH PORAD
Twoja cyfrowa przewodniczka po zdrowiu
i równowadze w perimenopauzie
Gaia łączy sztuczną inteligencję z wiedzą ekspertek, by dawać bezpieczne, praktyczne wskazówki na każdy dzień.
Nowość
Tworzone
z ekspertami
Oparte
na wiedzy
DLA KOBIET, KTÓRE MAJĄ DOŚĆ SPRZECZNYCH PORAD
Twoja cyfrowa przewodniczka po zdrowiu
i równowadze w perimenopauzie
Gaia łączy sztuczną inteligencję z wiedzą ekspertek, by dawać bezpieczne, praktyczne wskazówki na każdy dzień.
Nowość
Tworzone
z ekspertami
Oparte
na wiedzy
Gaia
Czujesz, że coś się zmienia
Czujesz, że coś się zmienia
— ale trudno nazwać, co dokładnie?
— ale trudno nazwać, co dokładnie?
Jestem bardziej zmęczona, mimo że śpię podobnie
jak wcześniej.
Jestem bardziej zmęczona, mimo że śpię podobnie jak wcześniej.
Moje emocje są mniej przewidywalne niż kiedyś.
Moje emocje są mniej przewidywalne niż kiedyś.
Szukam odpowiedzi, ale informacje często sobie przeczą.
Szukam odpowiedzi, ale informacje często sobie przeczą.
Chciałabym wiedzieć, co jest normalne i od czego mogę zacząć.
Chciałabym wiedzieć, co jest normalne i od czego mogę zacząć.
Czy to brzmi znajomo?
Czy to brzmi znajomo?
Perimenopauza rzadko zaczyna się jednym objawem. Częściej
od cichego poczucia, że coś się zmienia — subtelnie, niespójnie, trudno to nazwać.
To nie Twoja wina. Przez lata kobiece doświadczenia zdrowotne były słabo tłumaczone i wspierane.
Gaia pomaga zrozumieć sygnały ciała, uporządkować wiedzę i znaleźć spokojny punkt odniesienia — bez straszenia, bez presji,
we własnym tempie.
Perimenopauza rzadko zaczyna się jednym objawem. Częściej
od cichego poczucia, że coś się zmienia — subtelnie, niespójnie, trudno to nazwać.
To nie Twoja wina. Przez lata kobiece doświadczenia zdrowotne były słabo tłumaczone i wspierane.
Gaia pomaga zrozumieć sygnały ciała, uporządkować wiedzę i znaleźć spokojny punkt odniesienia — bez straszenia, bez presji,
we własnym tempie.
Linh Ziółkowska
Współtwórczyni Gaia
Gaia
Poczuj się zaopiekowana
Każdego dnia.
Gaia
Poczuj się zaopiekowana
Każdego dnia.
Gaia
Poczuj się zaopiekowana
Każdego dnia.
Codzienny check-in
Codzienny check-in
Krótka rozmowa, która pomaga zauważyć, jak się czujesz — bez presji regularności.
Krótka rozmowa, która pomaga zauważyć, jak się czujesz — bez presji regularności.
Witaj w Twoim
Dzienniku Monika
Monika Nowak
Właścicielka dziennika
Gaia
Rozmowa z Gaią (AI chat)
Rozmowa z Gaią (AI chat)
Bezpieczna przestrzeń do zadawania pytań
i porządkowania myśli.
Bezpieczna przestrzeń do zadawania pytań
i porządkowania myśli.
Baza wiedzy eksperckiej
Baza wiedzy eksperckiej
Sprawdzone treści, podane jasno i bez informacyjnego szumu.
Sprawdzone treści, podane jasno i bez informacyjnego szumu.
Zweryfikowany
Dobrostan na co dzień
Sen, dieta, aktywność i zdrowie psychiczne – jak małe decyzje wpływają na długoterminowe samopoczucie.
Zweryfikowany
Jak medytacja wpływa na życie?
Już dziś możesz zacząć to robić dowiedzieć się, co przyniesie ten proces.
Małe, możliwe kroki
Małe, możliwe kroki
Sugestie dopasowane do Twojej sytuacji
i dostępnego czasu.
Sugestie dopasowane do Twojej sytuacji
i dostępnego czasu.
Medytacja 5 minut
Medytacja 5 minut
Zapisanie swoich odczuć
Zapisanie swoich odczuć
Rozciąganie z samego rana
Rozciąganie z samego rana
Przeczytanie 15 stron książki
Przeczytanie 15 stron książki
Gaia
Rozmowa z Gaią - Twoja przestrzeń do zadawania pytań
Dostęp do eksperckiej Bazy Wiedzy
Codzienny check-in
Sugestie dopasowane do Twojej sytuacji
Gaia
Rozmowa z Gaią - Twoja przestrzeń do zadawania pytań
Dostęp do eksperckiej Bazy Wiedzy
Codzienny check-in
Sugestie dopasowane do Twojej sytuacji
Gaia
Rozmowa z Gaią - Twoja przestrzeń do zadawania pytań
Dostęp do eksperckiej Bazy Wiedzy
Codzienny check-in
Sugestie dopasowane do Twojej sytuacji
Zacznij z Gaią.
Jedna aplikacja, małe kroki, codzienne wsparcie.
Spokojny sposób, by lepiej rozumieć siebie w czasie zmian.
1
Zakładasz konto i odpowiadasz na kilka pytań
Instalujesz Gaię, logujesz się i w swoim tempie odpowiadasz na krótkie pytania dotyczące samopoczucia, snu i tego, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze. Bez testów, formularzy i skomplikowanej konfiguracji — kilka minut wystarczy, by aplikacja poznała Twój punkt wyjścia.
2
Dostajesz jedną prostą sugestię na dziś
Na podstawie Twoich odpowiedzi Gaia proponuje jeden mały, możliwy do wykonania krok — np. krótką refleksję, drobną zmianę w rutynie albo wskazówkę, od której możesz zacząć. Bez list zadań i nadmiaru informacji. Wiesz, od czego zacząć.
3
Korzystasz w swoim tempie, bez presji
Codzienny check-in zajmuje kilkanaście sekund i nie musisz robić go idealnie. Gaia przypomina delikatnie, docenia małe postępy i pomaga Ci utrzymać regularność bez poczucia winy. Z czasem powstaje naturalny rytm, który wspiera Twój sen, energię i nastrój, zamiast dokładać obowiązków.
Zacznij z Gaią.
Jedna aplikacja, małe kroki, codzienne wsparcie.
Spokojny sposób, by lepiej rozumieć siebie w czasie zmian.
1
Zakładasz konto i odpowiadasz na kilka pytań
Instalujesz Gaię, logujesz się i w swoim tempie odpowiadasz na krótkie pytania dotyczące samopoczucia, snu i tego, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze. Bez testów, formularzy i skomplikowanej konfiguracji — kilka minut wystarczy, by aplikacja poznała Twój punkt wyjścia.
2
Dostajesz jedną prostą sugestię na dziś
Na podstawie Twoich odpowiedzi Gaia proponuje jeden mały, możliwy do wykonania krok — np. krótką refleksję, drobną zmianę w rutynie albo wskazówkę, od której możesz zacząć. Bez list zadań i nadmiaru informacji. Wiesz, od czego zacząć.
3
Korzystasz w swoim tempie, bez presji
Codzienny check-in zajmuje kilkanaście sekund i nie musisz robić go idealnie. Gaia przypomina delikatnie, docenia małe postępy i pomaga Ci utrzymać regularność bez poczucia winy. Z czasem powstaje naturalny rytm, który wspiera Twój sen, energię i nastrój, zamiast dokładać obowiązków.
Zacznij z Gaią.
Jedna aplikacja, małe kroki, codzienne wsparcie.
Spokojny sposób, by lepiej rozumieć siebie w czasie zmian.
1
Zakładasz konto i odpowiadasz na kilka pytań
Instalujesz Gaię, logujesz się i w swoim tempie odpowiadasz na krótkie pytania dotyczące samopoczucia, snu i tego, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze. Bez testów, formularzy i skomplikowanej konfiguracji — kilka minut wystarczy, by aplikacja poznała Twój punkt wyjścia.
2
Dostajesz jedną prostą sugestię na dziś
Na podstawie Twoich odpowiedzi Gaia proponuje jeden mały, możliwy do wykonania krok — np. krótką refleksję, drobną zmianę w rutynie albo wskazówkę, od której możesz zacząć. Bez list zadań i nadmiaru informacji. Wiesz, od czego zacząć.
3
Korzystasz w swoim tempie, bez presji
Codzienny check-in zajmuje kilkanaście sekund i nie musisz robić go idealnie. Gaia przypomina delikatnie, docenia małe postępy i pomaga Ci utrzymać regularność bez poczucia winy. Z czasem powstaje naturalny rytm, który wspiera Twój sen, energię i nastrój, zamiast dokładać obowiązków.
Gaia
Zbudowaliśmy Gaię, żebyś nie musiała już szukać odpowiedzi w tysiącu miejsc - i żeby nikt nigdy nie wmówił Ci, że zmęczenie, bezsenność czy wahania nastroju to „normalna część bycia kobietą”.
Twoje ciało mówi. Gaia pomaga je zrozumieć.
Spokojnie, krok po kroku.
Gaia
Zbudowaliśmy Gaię, żebyś nie musiała już szukać odpowiedzi w tysiącu miejsc - i żeby nikt nigdy nie wmówił Ci, że zmęczenie, bezsenność czy wahania nastroju to „normalna część bycia kobietą”.
Twoje ciało mówi. Gaia pomaga je zrozumieć.
Spokojnie, krok po kroku.
Gaia
Zbudowaliśmy Gaię, żebyś nie musiała już szukać odpowiedzi w tysiącu miejsc - i żeby nikt nigdy nie wmówił Ci, że zmęczenie, bezsenność czy wahania nastroju to „normalna część bycia kobietą”.
Twoje ciało mówi. Gaia pomaga je zrozumieć.
Spokojnie, krok po kroku.
Gaia
Dlaczego kobiety 40+ wybierają Gaię,
zamiast „radzić sobie samej” lub „czekać, aż przejdzie”?
Gaia
Dlaczego kobiety 40+ wybierają Gaię,
zamiast „radzić sobie samej” lub „czekać, aż przejdzie”?
Gaia
Dlaczego kobiety 40+ wybierają Gaię,
zamiast „radzić sobie samej” lub „czekać, aż przejdzie”?
Gaia
Szukanie samemu rozwiązań
Tradycyjna wizyta lekarska
Wiarygodność wiedzy
Zweryfikowana
Baza Wiedzy
✗ Sprzeczne informacje
✗ Ograniczenie do wiedzy danego specjalisty
Dostępność wsparcia
24/7 AI-Coach
✗ Brak jasnych wskazówek
✗ Długie terminy
Czas potrzebny dziennie
5 minut dziennie
✗ Godziny czytania
✗ Czas na dojazd
Personalizacja porad
100% pod Twoje potrzeby i objawy
✗ Porady dla każdego
✗ Standardowe procedury
Podejście do zdrowia
Holistyczne (Ciało+Głowa)
✗ Nieuporządkowana wiedza
✗ Brak kompleksowego podejścia
Forma zaleceń
Mikro-kroki
"na już"
✗ Natłok teorii
✗ Brak ogólnych zaleceń,
tylko porady medyczne
Koszt i wartość
Niska subskrypcja
✗ Czasochłonny research
✗ Wysoka kwota
za 15 minut wizyty
Gaia
Zacznij z Gaią. Jedna aplikacja, małe kroki, realna ulga
Jak szybko zobaczę pierwsze rezultaty?
To bardzo indywidualne. Część kobiet zauważa pierwsze drobne zmiany już po kilku dniach (np. większą świadomość, ulgę, poczucie uporządkowania), inne potrzebują kilku tygodni regularnej pracy. Gaia nie obiecuje cudów — pomaga krok po kroku lepiej zrozumieć swoje ciało i wprowadzać realne, dopasowane zmiany.
Skąd mam wiedzieć, czy to rozwiązanie jest dla mnie?
Nie musisz mieć tej pewności na start. Dlatego oferujemy 7 dni okresu próbnego, abyś mogła spokojnie sprawdzić, czy sposób działania Gaii Ci odpowiada. Gaia jest współtworzona z kobietami takimi jak Ty oraz ekspertami zdrowia, aby jak najlepiej dopasować wsparcie do realnych potrzeb i codziennych wyzwań. Działa w Twoim tempie — bez ocen, bez presji. Jeśli poczujesz, że to nie jest dla Ciebie, możesz po prostu zrezygnować.
Czym Gaia różni się od innych aplikacji wellness?
Gaia nie daje gotowych planów „dla wszystkich”. Jest współtworzona z kobietami 40+ oraz ekspertami zdrowia, aby odpowiadać na realne potrzeby związane z perimenopauzą i menopauzą. Skupia się na zrozumieniu Twojej sytuacji i proponowaniu małych, możliwych do wdrożenia kroków, zamiast presji i sztywnych programów.
Co jeśli aplikacja nie zadziała w moim przypadku?
To w porządku. Każda z nas jest inna. Dlatego oferujemy 7 dni okresu próbnego, żebyś mogła sprawdzić, czy Gaia jest dla Ciebie. Jeśli poczujesz, że to nie jest to — możesz po prostu zrezygnować.
Próbowałam już innych metod i aplikacji, ale nie pomogły…
Wiele kobiet trafia do Gaii właśnie z takim doświadczeniem. Gaia nie obiecuje „szybkiej naprawy”, tylko towarzyszy Ci w procesie — pomaga lepiej zrozumieć ciało, objawy i reakcje oraz wspiera w codziennych decyzjach, w Twoim tempie.
Co jeśli nie mam czasu na codzienne używanie aplikacji?
Gaia nie wymaga codziennego zaangażowania. Możesz korzystać z niej wtedy, kiedy tego potrzebujesz — nawet kilka minut, kilka razy w tygodniu. To Ty decydujesz o intensywności.
Skąd wiem, że to rzeczywiście poprawi moje samopoczucie?
Nie możemy tego zagwarantować — i nie chcemy składać takich obietnic. Gaia opiera się na wiedzy ekspertów, doświadczeniach kobiet takich jak Ty oraz stopniowych zmianach, które dla wielu osób przynoszą realną ulgę i poczucie większej kontroli. Najlepszym sposobem, by to sprawdzić, jest po prostu spróbować.
Gaia
Zacznij z Gaią. Jedna aplikacja, małe kroki, realna ulga
Jak szybko zobaczę pierwsze rezultaty?
To bardzo indywidualne. Część kobiet zauważa pierwsze drobne zmiany już po kilku dniach (np. większą świadomość, ulgę, poczucie uporządkowania), inne potrzebują kilku tygodni regularnej pracy. Gaia nie obiecuje cudów — pomaga krok po kroku lepiej zrozumieć swoje ciało i wprowadzać realne, dopasowane zmiany.
Skąd mam wiedzieć, czy to rozwiązanie jest dla mnie?
Nie musisz mieć tej pewności na start. Dlatego oferujemy 7 dni okresu próbnego, abyś mogła spokojnie sprawdzić, czy sposób działania Gaii Ci odpowiada. Gaia jest współtworzona z kobietami takimi jak Ty oraz ekspertami zdrowia, aby jak najlepiej dopasować wsparcie do realnych potrzeb i codziennych wyzwań. Działa w Twoim tempie — bez ocen, bez presji. Jeśli poczujesz, że to nie jest dla Ciebie, możesz po prostu zrezygnować.
Czym Gaia różni się od innych aplikacji wellness?
Gaia nie daje gotowych planów „dla wszystkich”. Jest współtworzona z kobietami 40+ oraz ekspertami zdrowia, aby odpowiadać na realne potrzeby związane z perimenopauzą i menopauzą. Skupia się na zrozumieniu Twojej sytuacji i proponowaniu małych, możliwych do wdrożenia kroków, zamiast presji i sztywnych programów.
Co jeśli aplikacja nie zadziała w moim przypadku?
To w porządku. Każda z nas jest inna. Dlatego oferujemy 7 dni okresu próbnego, żebyś mogła sprawdzić, czy Gaia jest dla Ciebie. Jeśli poczujesz, że to nie jest to — możesz po prostu zrezygnować.
Próbowałam już innych metod i aplikacji, ale nie pomogły…
Wiele kobiet trafia do Gaii właśnie z takim doświadczeniem. Gaia nie obiecuje „szybkiej naprawy”, tylko towarzyszy Ci w procesie — pomaga lepiej zrozumieć ciało, objawy i reakcje oraz wspiera w codziennych decyzjach, w Twoim tempie.
Co jeśli nie mam czasu na codzienne używanie aplikacji?
Gaia nie wymaga codziennego zaangażowania. Możesz korzystać z niej wtedy, kiedy tego potrzebujesz — nawet kilka minut, kilka razy w tygodniu. To Ty decydujesz o intensywności.
Skąd wiem, że to rzeczywiście poprawi moje samopoczucie?
Nie możemy tego zagwarantować — i nie chcemy składać takich obietnic. Gaia opiera się na wiedzy ekspertów, doświadczeniach kobiet takich jak Ty oraz stopniowych zmianach, które dla wielu osób przynoszą realną ulgę i poczucie większej kontroli. Najlepszym sposobem, by to sprawdzić, jest po prostu spróbować.
Gaia
Zacznij z Gaią. Jedna aplikacja, małe kroki, realna ulga
Jak szybko zobaczę pierwsze rezultaty?
To bardzo indywidualne. Część kobiet zauważa pierwsze drobne zmiany już po kilku dniach (np. większą świadomość, ulgę, poczucie uporządkowania), inne potrzebują kilku tygodni regularnej pracy. Gaia nie obiecuje cudów — pomaga krok po kroku lepiej zrozumieć swoje ciało i wprowadzać realne, dopasowane zmiany.
Skąd mam wiedzieć, czy to rozwiązanie jest dla mnie?
Nie musisz mieć tej pewności na start. Dlatego oferujemy 7 dni okresu próbnego, abyś mogła spokojnie sprawdzić, czy sposób działania Gaii Ci odpowiada. Gaia jest współtworzona z kobietami takimi jak Ty oraz ekspertami zdrowia, aby jak najlepiej dopasować wsparcie do realnych potrzeb i codziennych wyzwań. Działa w Twoim tempie — bez ocen, bez presji. Jeśli poczujesz, że to nie jest dla Ciebie, możesz po prostu zrezygnować.
Czym Gaia różni się od innych aplikacji wellness?
Gaia nie daje gotowych planów „dla wszystkich”. Jest współtworzona z kobietami 40+ oraz ekspertami zdrowia, aby odpowiadać na realne potrzeby związane z perimenopauzą i menopauzą. Skupia się na zrozumieniu Twojej sytuacji i proponowaniu małych, możliwych do wdrożenia kroków, zamiast presji i sztywnych programów.
Co jeśli aplikacja nie zadziała w moim przypadku?
To w porządku. Każda z nas jest inna. Dlatego oferujemy 7 dni okresu próbnego, żebyś mogła sprawdzić, czy Gaia jest dla Ciebie. Jeśli poczujesz, że to nie jest to — możesz po prostu zrezygnować.
Próbowałam już innych metod i aplikacji, ale nie pomogły…
Wiele kobiet trafia do Gaii właśnie z takim doświadczeniem. Gaia nie obiecuje „szybkiej naprawy”, tylko towarzyszy Ci w procesie — pomaga lepiej zrozumieć ciało, objawy i reakcje oraz wspiera w codziennych decyzjach, w Twoim tempie.
Co jeśli nie mam czasu na codzienne używanie aplikacji?
Gaia nie wymaga codziennego zaangażowania. Możesz korzystać z niej wtedy, kiedy tego potrzebujesz — nawet kilka minut, kilka razy w tygodniu. To Ty decydujesz o intensywności.
Skąd wiem, że to rzeczywiście poprawi moje samopoczucie?
Nie możemy tego zagwarantować — i nie chcemy składać takich obietnic. Gaia opiera się na wiedzy ekspertów, doświadczeniach kobiet takich jak Ty oraz stopniowych zmianach, które dla wielu osób przynoszą realną ulgę i poczucie większej kontroli. Najlepszym sposobem, by to sprawdzić, jest po prostu spróbować.
Zacznij z Gaią
Zacznij z Gaią
Jedna aplikacja. Małe kroki. Lepsze zrozumienie siebie.
Jedna aplikacja. Małe kroki. Lepsze zrozumienie siebie.
Codzienne, spokojne wsparcie dla kobiet w perimenopauzie i menopauzie.
Codzienne, spokojne wsparcie dla kobiet w perimenopauzie i menopauzie.
Krótki check-in, który pomaga zatrzymać się i zauważyć, jak się czujesz
Krótki check-in, który pomaga zatrzymać się i zauważyć, jak się czujesz
Jedna dopasowana sugestia dziennie — bez nadmiaru informacji
Dostęp do bazy wiedzy tworzonej i weryfikowanej przez ekspertki
AI chat, który pomaga porządkować myśli i szukać kolejnych kroków
Korzystasz wtedy, kiedy masz czas — nawet kilka minut
Wypróbuj GAIĘ
Gaia
